หลักการสอนพลศึกษา

                           หลักการสอนพลศึกษา

                สำหรับการสอนวิชาพลศึกษานั้นมีความมุ่งหมายเฉพาะที่สามารถมองเห็นได้เด่นชัด ดังต่อไปนี้

      1.  เพื่อให้มีสมรรถภาพและสุขภาพของร่างกายดีขึ้น รวมทั้งการรักษาไว้ซึ่งสุขภาพ นับว่า

สำคัญและเป็นหัวใจของการสอนพลศึกษาเพราะการศึกษาแขนงอื่นมีส่วนบกพร่องทางด้านนี้ วิชาพลศึกษาเท่านั้นมีบทบาทที่จะเสริมสมรรถภาพ

2     2. เพื่อให้มีทักษะในกิจกรรมทางด้านพลศึกษาและสามารถนำทักษะเหล่านี้ไปใช้ให้เกิด

ประโยชน์ได้ในโอกาสต่อไป เนื่องจากวิชาพลศึกษาอาศัยกิจกรรมต่าง ๆ ทางกายเป็นสื่อ ฉะนั้นจึงจำเป็นจะต้องสร้างทักษะเสียก่อนให้เพียงพอ เพื่อจะได้นำทักษะอันเป็นพื้นฐานของกิจกรรมไปใช้

       3.  ให้มีความรู้ความเช้าใจในด้านต่าง ๆ เป็นต้นว่า ความรู้ความด้านคุณค่าของวิชา

พลศึกษาประโยชน์ของกิจกรรมประเภทต่าง ๆ

4.       เพื่อให้มีคุณลักษณะต่าง ๆ ประจำตัว คุณลักษณะดังกล่าวนี้ครอบคลุมไปทุก ๆ ด้าน

ซึ่งเชื่อว่ากิจกรรมทางพลศึกษาจะมีส่วนช่วยและส่งเสริมได้

5.       เพื่อให้มีสุขนิสัยที่จะเป็นประโยชน์ต่อตนเองและสังคม โดยทั่วไปแล้วถือว่าวิชา

พลศึกษาเป็นวิชาสุขศึกษาภาคปฏิบัติ เพราะในการเรียนวิชาพลศึกษาต้องอาศัยการปฏิบัติเป็นหลัก ฉะนั้นการสอนวิชาพลศึกษาจึงต้องเน้นในเรื่องสุขนิสัยด้วย

                                                       การสอนเทคนิคพื้นฐานในการเล่นวอลเลย์บอล การรับลูกตบ

                              ขั้นตอนการสอนทักษะการรับลูกตบ

 ขั้นตอนที่ 11111 ท่าทางการเตรียมรับลูกตบ

จุดสำคัญในการสอน :  

• ท่าทางพื้นฐานการรับลูกตบ
• แขนเหยียดตึงแต่ไม่เกร็ง
• ก้าวเท้า 1 ก้าวเพื่อเล่นลูกบอล
• สัมผัสบอลด้วยแขนทั้ง 2 ข้าง

ขั้นตอนที่ 2 การรับลูกตบด้านหน้า

จุดสำคัญในการสอน :  รับบอลขณะที่บอลลอยพุ่งระดับหัวเข่า ระหว่างเข่าทั้ง 2 ข้าง

ขั้นตอนที่ 3 การย่อตัวต่ำรับลูกตบที่พุ่งมาต่ำ และการพุ่งรับลูกบอล

 

จุดสำคัญในการสอน :  ย่อตัวต่ำ เคลื่อนที่ไปข้างหน้าและเหยียดแขนทั้ง 2 ข้างไปใต้ลูกบอล

                            ขั้นตอนที่ 4 เคลื่อนที่เฉียง 45 องศารับลูกตบ

                                                             จุดสำคัญในการสอน :  เคลื่อนที่ 2-3 ก้าว

                     ขั้นตอนที่ 5555555555 เคลื่อนที่เฉียง 45 องศารับลูกตบที่พุ่งมาต่ำ

                       จุดสำคัญในการสอน :  เคลื่อนที่มากกว่า 3 ก้าว ใช้การเคลื่อนที่แบบไขว้เท้า และหยุดก่อนที่จะรับลูกตบ

                             ขั้นตอนที่ 6 การรับลูกตบระดับหน้าอก

จุดสำคัญในการสอน :  ยืดตัวขึ้นเพื่อรับลูกตบ จุดสัมผัสลูกบอลอยู่ต่ำกว่าระหว่างข้อศอกทั้ง 2 ข้าง เล็กน้อย

                                ขั้นตอนที่ 7 การรับลูกตบระดับหัวไหล่ด้านข้าง

                จุดสำคัญในการสอน : การใช้แขนสัมผัสบอลแขนด้านนอกสูงกว่าด้านในเล็กน้อย

                                                            ขั้นตอนที่ 8 การรับลูกตบระดับศีรษะ

                                                จุดสำคัญในการสอน :  สายตาจ้องที่ลูกบอล

                                 ขั้นตอนที่ 9 การฝึกปฏิกิริยาการรับลูกตบ

วิธีการฝึก : ให้ผู้เล่นที่ฝึกรอรับบอลโดยหันหน้าเข้าหากำแพง ผู้ฝึกสอนอยู่ด้านหลังผู้ฝึกห่างจากกำแพง 3-4 เมตร ผู้ฝึกสอนตบบอลใส่กำแพงทิศทางและระดับต่าง ๆ เพื่อให้ผู้ฝึกรับบอลที่กระดอนจากกำแพงให้ได้ เพื่อให้ผู้ฝึกเกิดปฏิกิริยาในการรับบอล

จุดสำคัญในการสอน :  สร้างปฏิกิริยาที่รวดเร็วในการรับบอล

  

 แหล่งที่มา